Когда мы смотрим на звезд, то поражаемся, как молодо они выглядят. Гуглим. Не можем поверить в то, сколько лет им на самом деле.
Звезды выглядят потрясающе не только благодаря усилиям стилистов и косметологов. Их внешний вид – результат комплексной работы над собой. О секретах их красоты и молодости мы и расскажем.
Екатерина Андреева
Известная телеведущая родилась 27 ноября 1961 года, однако выглядит гораздо моложе своих лет.
На вопросы о сохранении внешней привлекательности отвечает, что главное условие – высыпаться. Здоровый сон не менее 8 часов – вот что нужно организму. Сразу после пробуждения – зарядка. В нее входят упражнение «рыбка», легкие похлопывания по голове, растирания мочек ушей, затем дыхательная гимнастика.
Для питания клеток важна вода. Екатерина каждое утро натощак выпивает стакан воды с лимоном. Кроме того, телеведущая придерживается принципов правильного питания: не ест жирного, сладкого и соленого.
При уходе за кожей Екатерина предпочитает кислородную терапию, массаж лица и маски. Никаких химических средств. Помимо здорового образа жизни, телеведущая активно занимается спортом. Утром – с тренером, вечером выполняет комплекс упражнений дома.
Анжелика Варум
В мае этого года певица отметит 50-летний юбилей. Главным секретом поддержания потрясающего внешнего вида считает правильное питание. Анжелика подобрала те методы, которые подходят именно ее организму. В еде она не смешивает белки и углеводы, не употребляет ничего жареного, соленого, консервированного. Варум пьет много воды, которая жизненно необходима клеткам.
Что касается спорта, то здесь певица предпочитает спокойные виды: ходьба, плавание.
Также Анжелика выполняет упражнения для мышц пресса, ягодиц, спины, рук. В свободное время Варум любит кататься на роликовых коньках.
Дмитрий Маликов
Многие поклонники Дмитрия Маликова уверены, что он владеет секретом вечной молодости. Еще бы, несмотря на то, что в следующем году певцу исполнится 50 лет, выглядит он гораздо моложе своих лет.
Дмитрий Маликов считает, что секретом его внешнего вида являются гены. Также важным фактором, влияющим на внешность, певец называет умеренность. Умеренность в еде, нервах, работе. Дмитрий регулярно бегает и выполняет комплекс физических упражнений. Важным критерием для поддержания внешней привлекательности считает душевную гармонию и отсутствие негативных мыслей.
Кристина Орбакайте
В мае этого года Кристине Орбакайте исполнится 48 лет, однако выглядит певица на тридцать с небольшим. Кристине нравится криотерапия. Криокапсулы весьма полезны для состояния кожи, поскольку под действием холода процессы старения клеток замедляются.
Помимо криотерапии, певица активно занимается спортом и правильно питается. Избегает употребления сладкого и соленого. Занятия пилатесом постоянно присутствуют в ее графике.
Алла Пугачева
Алла Борисовна Пугачева родилась 15 апреля 1949 года. Внешний вид певицы и народной артистки России вызывает восхищение среди ее поклонников.
Алла Пугачева рассказывает о том, что поддерживает себя в хорошей физической форме, ежедневно делая зарядку и чаще бывая на свежем воздухе. В еде придерживается умеренности. Старается высыпаться, заряжаться позитивной энергией, проводя больше времени с детьми и внуками.
Поклонники отмечают, что глаза певицы на фотографиях сияют от счастья. Возможно, именно в этом и кроется секрет ее молодости?
Сергей Зверев
В этом году Сергею Звереву исполнится 56 лет. Однако звезда выглядит на несколько десятков лет моложе своего возраста.
Свой секрет молодости известный стилист и не скрывает – это пластические операции. Однако он считает, что современная мода не может существовать без здорового образа жизни. В жизни каждого должны присутствовать спорт, секс и мода. Возможно, в этом и заключается главный секрет звезды.
Альбина Джанабаева
День рождения Альбины Джанабаевой – 9 апреля 1979 года. Бывшая участница известной группы «ВИА-Гра» выглядит потрясающе молодо и имеет превосходную фигуру.
Секрет ее красоты – ежедневный уход за собой. А еще Альбина признается, что каждый день пьет льняное масло: утром до еды и вечером перед сном. В льняном масле содержатся полезные для кожи и волос Омега-3 и Омега-6 кислоты, которые питают и насыщают витаминами.
Певица придерживается здорового питания: отказ от жареного, сладкого и жирного. Альбина занимается йогой или пилатесом, делает упражнения на растяжку и ходит в бассейн.
Вера Сотникова
Вере Сотниковой в июле исполнится 59 лет. Уже в молодости ее выделяли как невероятно привлекательную актрису театра и кино. Но и сейчас она выглядит сногсшибательно.
По словам актрисы, главное в жизни – это любовь. Именно она приносит счастье и добавляет блеска глазам. Также следует много двигаться, хорошо высыпаться и поменьше нервничать. Важен уход за кожей лица и правильный макияж, именно он, по словам актрисы, формирует 50% внешности.
Валерия
Всегда привлекательная и элегантная, Валерия – кумир многих женщин. Сейчас ей 50 лет, а свой следующий день рождения певица отметит 17 апреля. Выглядит Валерия на тридцать с небольшим.
Валерия уверена, что на внешность влияют не только гены и новинки косметологии. Ее потрясающий внешний вид – это результат постоянной работы над собой.
Самое главное – это здоровый образ жизни. Правильное и сбалансированное питание, занятия спортом, позитивная энергия. Валерия питается маленькими порциями, а раз в неделю устраивает разгрузочный день. Кроме того, она ежедневно занимается на беговой дорожке, а во время гастролей – выполняет упражнения на отдельные группы мышц. Певица занимается также йогой и аэробной гимнастикой.